Semarang, Idola 92.6 FM – Beberapa hal patut diperhatikan para ibu yang sedang menyusui dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Hal itu bertujuan agar bayi tetap sehat dan sang ibu tetap sehat bugar.
Menurut Sukarjo, Praktisi Keperawatan di Kabupaten Demak dan Pengurus DPW Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) Jawa Tengah, agar tetap sehat dan bugar, ibu menyusui, sebaiknya saat makan sahur dan buah, dengan makanan yang seimbang. Artinya, banyak mengandung buah dan sayur-sayuran. Hal itu agar produksi ASI tetap terjaga.
Selain itu, imbuh Sukarjo, para ibu sebisa mungkin, hindari minuman-makanan yang mengandung kafein. Sebab, kafein bisa mempercepat dehidrasi.
Lalu, apa lagi tips puasa sehat dengan nasihat perawat? Selengkapnya berikut ini nasihat perawat yang dipersembahkan oleh DPW PPNI Jawa Tengah. Nasihat disampaikan oleh Sukarjo, Praktisi Keperawatan di Kabupaten Demak dan Pengurus DPW PPNI Jawa Tengah. (her)
Simak Tips Puasa Sehat untuk Ibu Menyusui:
